4月16日下午，由梅州市教育局、共青团梅州市委员会、梅州青年薪火公益、梅州市华斯顿外国语小学联合主办，梅州市五月花青少年服务中心、梅州市校外青少年心理健康辅导中心承办的《“看见自己·拥抱自己”——小学生情绪管理》主题讲座活动在梅州市华斯顿外国语小学举办。本次活动由林素娥老师主讲，华斯顿学校五六年级师生共160余人参加。
情绪的管理是十分重要的，毕竟我们不是一个人独自生活在这个世界上，想要生存就要学会与人和睦相处，所以情绪的管理不仅是我们的一节必修课，更是我们在未来生活中必须要跨越的一个障碍。林素娥老师从如何跟同学、朋友、父母、老师的相处中，让同学们掌握不同的沟通技巧，勇敢表达自己的不愉快，而不是不愉快地表达。
做自己情绪的主人，第一步是要觉察当下的情绪，并承认它、接纳它；第二步是了解自己的情绪从何而来；第三步是尝试以适当的方式表达情绪；最后是疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪，重拾快乐和自信。相信通过本次讲座，同学们都会以更加得当的方式调节自己的情绪，获得更快乐的人生！
讲师介绍
林素娥，北京大学理学学士（心理学专业）、国家三级心理咨询师，中国科学院心理研究所受训咨询师，梅州市校外青少年心理健康辅导中心咨询专家组成员，启明辰星心理咨询有限公司合作咨询师。长期从事儿童及青少年心理方面的理论研究和咨询实务，并积累了众多的成功案例。从2007年至今，在长达14年的时间里一直不忘初心坚持为儿童和青少年提供心理咨询服务。
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梅州市校外青少年心理健康辅导中心
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